おでこのしわを消すマッサージ法

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おでこのしわを消すマッサージ法について、オススメの動画(YouTube)をご紹介します。

おでこのしわを消す!簡単マッサージ法


(動画再生時間:59秒)

【ステップ1】
両手の指を頭頂部へ置き、上に引き上げて20秒キープします。

【ステップ2】
手の手首部分を使い、耳の上を押し上げて20秒キープします。

【ステップ3】
頭頂部で両手を組み、そのまま頭を挟んで20秒キープします。

簡単おでこのしわ解消マッサージ法


(動画再生時間:1分29秒)

【ステップ1】
4本の指を方の上に当てる。

【ステップ2】
おでこのしわを伸ばすイメージで髪の生え際まで5秒かけてクッーっと引き上げる。

【ステップ3】
ステップ1~2を3セット行う。

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マッサージによるおでこのしわの改善効果について

美容整形やボトックス注射よりも、セルフケアでおでこのシワを伸ばしたいと思う方も多いでしょう。

でも、おでこのしわをマッサージで取るのは簡単なことではありません。

特に自己流のマッサージを行うと、無理やり皮膚をひっぱって強くこすってしまい、皮膚に負担を与えてシワやたるみが悪化します。

また、顔には表情筋や血管・リンパが入り組んでいるため、仕組みや流れを考えずにマッサージを行うと、血液やリンパを刺激して”むくみ”を引き起こすことも考えられます。

おでこのしわをマッサージで消したいときは、額を直接マッサージするのではなく、顔の皮膚とつながっている頭皮をマッサージするのがオススメです。

頭皮が固くなると、皮膚の動きが鈍り、おでこに負担がかかってしわができやすくなります。

頭皮がしっかり動くように、念入りにほぐしてあげましょう。

まとめ

おでこのしわは、側頭筋・前頭筋という筋肉が使われずに弱まり、皮膚がたるむことでできます。

つまり、自分のおでこの形状記憶力が弱まっている状態を正常に戻し、たるんでいる筋肉を鍛えれば、おでこのしわが解消されます。

とはいえ、おでこのしわは、これまでの積み重ねでできたもの。

そのため、明日には綺麗になる!というものではありません。

ピンと張ったおでこをイメージしながら、毎日マッサージを続けることで効果が見えてきます。

おでこのしわがある人とない人では、印象が違ってきますからね。

今日からおでこのしわを消すマッサージ法を実践して、おでこ美人を目指してみましょう!

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真奈美

真奈美

年々、おでこのシワに悩むようになってきた40代の子育てママ
お化粧した際に”おでこのシワ”が3本ぐらい横線が目立ってきてしまって気になります。
厚化粧をしているわけでもないのに、おでこのしわを近くで見ると見えるので自分に自信がなくなってきました。

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