おでこのしわを消すマッサージ法

おでこのしわを消すマッサージ法について、オススメの動画(YouTube)をご紹介します。

おでこのしわを消す!簡単マッサージ法


(動画再生時間:59秒)

【ステップ1】
両手の指を頭頂部へ置き、上に引き上げて20秒キープします。

【ステップ2】
手の手首部分を使い、耳の上を押し上げて20秒キープします。

【ステップ3】
頭頂部で両手を組み、そのまま頭を挟んで20秒キープします。

簡単おでこのしわ解消マッサージ法


(動画再生時間:1分29秒)

【ステップ1】
4本の指を方の上に当てる。

【ステップ2】
おでこのしわを伸ばすイメージで髪の生え際まで5秒かけてクッーっと引き上げる。

【ステップ3】
ステップ1~2を3セット行う。

マッサージによるおでこのしわの改善効果について

美容整形やボトックス注射よりも、セルフケアでおでこのシワを伸ばしたいと思う方も多いでしょう。

でも、おでこのしわをマッサージで取るのは簡単なことではありません。

特に自己流のマッサージを行うと、無理やり皮膚をひっぱって強くこすってしまい、皮膚に負担を与えてシワやたるみが悪化します。

また、顔には表情筋や血管・リンパが入り組んでいるため、仕組みや流れを考えずにマッサージを行うと、血液やリンパを刺激して”むくみ”を引き起こすことも考えられます。

おでこのしわをマッサージで消したいときは、額を直接マッサージするのではなく、顔の皮膚とつながっている頭皮をマッサージするのがオススメです。

頭皮が固くなると、皮膚の動きが鈍り、おでこに負担がかかってしわができやすくなります。

頭皮がしっかり動くように、念入りにほぐしてあげましょう。

まとめ

おでこのしわは、側頭筋・前頭筋という筋肉が使われずに弱まり、皮膚がたるむことでできます。

つまり、自分のおでこの形状記憶力が弱まっている状態を正常に戻し、たるんでいる筋肉を鍛えれば、おでこのしわが解消されます。

とはいえ、おでこのしわは、これまでの積み重ねでできたもの。

そのため、明日には綺麗になる!というものではありません。

ピンと張ったおでこをイメージしながら、毎日マッサージを続けることで効果が見えてきます。

おでこのしわがある人とない人では、印象が違ってきますからね。

今日からおでこのしわを消すマッサージ法を実践して、おでこ美人を目指してみましょう!

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